プロテイン女子は本当に痩せる?プロテインの選び方なども解説!

 

プロテイン女子増殖中!その理由とは!?

プロテイン女子がいま大量に増殖中です!

プロテイン女子が大量に増殖中の理由!

 

プロテインと聞くと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか。

 

アスリートが使用するイメージ?

 

筋トレ好きの男性が使用するイメージ?

 

ストイックでマッチョな人が飲んでいるイメージですよね。

 

しかし、そんなプロテインを愛用するプロテイン女子が今増殖中なんです。

 

どうしてプロテイン女子が増殖中なのか、理由を詳しく見ていきましょう。

 

プロテイン女子が増殖中なのは、プロテインが減量に効果があることがわかってきたからです。

 

プロテインといえば、やはり従来は、アスリートや筋トレに励んでいる人が使用するイメージがありましたが、手軽に良質なタンパク質を摂取できる手段として最近女性にも人気が高まっています。

 

ダイエット中は食事の量を減らすことで、栄養面で偏りが出がちですので、不足する栄養を補う目的として使用されてるようです。

 

また、プロテインを使うと筋肉がつきやすくなるのも、プロテイン女子が増殖している理由の一つです。

 

筋肉がつくと代謝が良くなり、痩せやすく太りにくい身体作りができます。

 

これにより、減量もできて、リバウンドも起きにくくなるのでおすすめです。

 

プロテイン女子が増殖中であるとともに、その人気ぶりを受けてダイエット専用のプロテインも開発されてますので、減量中の方も検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

プロテイン女子をインスタでたくさん発見!

プロテイン女子はインスタにたくさんいました!

プロテイン女子はインスタでも話題!

 

女子の流行りをつかむには最近はなんといってもインスタですよね。

 

インスタには、最新の流行りや注目を集めているものの情報が集まってきますから。

 

そして、最近話題となっているプロテイン女子もインスタにはたくさん見られました。

 

筋トレを行った後、飲んでいる様子をインスタにアップしているプロテイン女子など、インスタを多数にぎわせてました。

 

やはり、最新情報が多く集まるインスタにはプロテイン女子がたくさんいるんですね。

 

美意識やダイエットに関する意識、健康に関するアンテナが高い方は、既にプロテインを始めている場合が多いのではないでしょうか。

 

プロテイン女子をインスタで取り上げる人も増殖中で、2018年10月時点でのインスタでは、#プロテイン女子というタグは68,000件も投稿されています。

 

今までなんとなく、プロテインは男性が飲むもの、筋肉をつけたいアスリートなどが飲むもの、というイメージを持たれていたかもしれません。

 

しかし、最近では女性向けのプロテインも開発、販売されています。

 

インスタでは多くの情報を集められますので、そういったプロテイン女子に人気のプロテインを見つけてみるのも良いでしょう。

 

また、プロテイン女子の中には自分の肉体をインスタであげていたり、食生活やトレーニング内容についても記載している場合があるので、ダイエットをしている女性にもおすすめの情報ばかりです。

 

 

プロテイン女子に人気のプロテインはこれ!

プロテイン女子に人気のプロテインを紹介します!

プロテイン女子に人気のプロテイン

 

プロテイン女子が最近話題となっているので、以前よりプロテインを気軽に飲んでみたいという女性が増えてきたように感じます。

 

しかし、これから初めて利用する方やプロテイン女子を目指す方は、どのプロテインを選んだら良いかわからず困っているかもしれませんね。

 

そこで今回は、プロテイン女子におすすめの人気のプロテインを3つ紹介していきます。

 

まず、プロテイン女子に人気のプロテイン1つ目です。

 

人気1つ目は、ザバスシェイプ&ビューティです。

 

ピンク色の可愛いパッケージが特徴のプロテインです。

 

見た目もかわいらしいので、女性でも買いやすくプロテイン女子に人気なのも分かりますよね。

 

名前の通り、身体を美しく引き締める効果のあるプロテインです。

 

そして、プロテイン女子に人気のプロテイン2つ目は、ザバスミルクプロテイン脂肪0タイプです。

 

脂肪0で高たんぱくなので、減量をしてたり糖質制限をしているプロテイン女子に人気です。

 

味の種類が多いので飽きないというのも人気がある理由です。

 

最後に、プロテイン女子に人気のプロテイン3つ目は、アルプロンのプロテイン

 

こちらは、チョコチップミルクココア味など女性に嬉しい味が多いので、減量中の楽しみにしているプロテイン女子も多いようです。

 

 

プロテイン女子の効果的な飲むタイミング

プロテイン女子の効果的なプロテインの飲むタイミングを紹介します!

プロテイン女子の効果的なプロテインの飲むタイミング

 

プロテイン女子が増殖中と言われるほど人気のプロテインですが、結局のところプロテインにはどんな効果があるのか気になるるところです。

 

そこで、プロテインの効果とプロテイン女子おすすめの効果的な飲むタイミングについて見ていきましょう。

 

プロテインの効果は、なんといっても良質なタンパク質を摂取できるというものです。

 

良質なタンパク質は、筋肉を増やすときには必要不可欠な栄養素です。

 

しかし、タンパク質を多く含む食材である肉や魚は減量中は避ける人も多いですよね。

 

そういった時に、効率よくタンパク質を摂取できるのがプロテインの効果です。

 

そして、プロテイン女子の飲むタイミングとして効果的なのは、寝る前、もしくは朝です。

 

寝ている間は成長ホルモンが分泌されるので、痩せやすい状態になるのですが、寝る直前に食材からタンパク質を摂取するとカロリーも摂りすぎてしまう恐れがあります。

 

カロリーを抑えてタンパク質のみを摂取するために、寝る前にプロテインを飲むのがプロテイン女子にはおすすめです。

 

プロテインには甘くておいしいものもあるので、減量中のささやかな楽しみとしてもプロテイン女子におすすめです。

 

 

プロテイン女子の活用法でダイエットも成功!?

プロテイン女子の活用法でダイエットも成功間違いなしなんです!

プロテイン女子の活用法でダイエットも成功

 

プロテインというと、アスリートが運動の後に飲み筋肉を増やすためのものと思われがちです。

 

確かに、そのイメージも間違いではないのですが、健康的に美しく痩せたいと考えるプロテイン女子の場合、少しだけプロテインの活用法も変わってきます。

 

そんな独自のプロテイン女子の活用法についてもチェックしておきましょう。

 

まず、プロテイン女子といっても、摂取する目的はいくつか考えられるので、ご自身の目的をはっきりとさせましょう。

 

プロテイン女子が主にプロテインを使う目的は、以下の通りです。

 

筋肉量を増やしたい場合。

 

プロテイン女子の中には、筋トレも積極的に行い筋肉量を増やしたい人もいます。

 

そういった場合は、運動後や筋トレ後の30分以内にプロテインを取り入れると効果がでやすくなります。

 

そして、減量目的や栄養補助としてプロテインを活用したい場合についてです。

 

この場合は、食事の前後や就寝前に飲みましょう。

 

食事の前後にプロテインを飲めば、摂取カロリーを抑えられ、満腹感も得られます。

 

このように、プロテイン女子のプロテイン活用法はいくつか種類があるので、ご自身に合うものを選びましょう。

 

 

プロテイン女子に選び方を聞いてみた!

プロテイン女子にプロテインの選び方を聞いてみました!

プロテイン女子のプロテインの選び方

 

プロテイン女子には独自のプロテインの選び方があります。

 

スポーツ用品店などに行くとプロテインの種類が多く驚かれるかもしれませんが、プロテイン女子の選び方を知っていれば迷う心配もありません。

 

そこで、プロテイン女子に選び方を聞いてみました。

 

まずは、ダイエットや美容などに良い効果がプラスされているプロテインを選ぶというのが主流のようです。

 

最近は、プロテイン女子向けにコラーゲンなどの美容成分も含まれたプロテインが販売されています。

 

そういったものを選ぶと、美しく健康的に痩せられそうですね。

 

続いて多い選び方は、によるものです。

 

減量中、効率よくタンパク質を摂取したくてプロテイン女子を目指す方も多いと思います。

 

減量中は思うように甘いものを食べられなかったりするので、少しでも楽しくなるように、自分の好きな味のプロテインを選びましょう。

 

いくつかのプロテインを購入し、ローテーションで飲むと飽きが来ないのでおすすめです。

 

 

日経MJでプロテイン女子が特集されました!

プロテイン女子が日経MJで特集されていたので、内容を紹介しますね!

日経MJでプロテイン女子の特集

 

2017年8月の日経MJで、プロテイン女子が増殖中という記事が特集で組まれました。

 

日経MJは、流通やサービスの最近の動向を伝える大手メディアですので、日経MJの記事で取り上げられると注目度はグンと上がります。

 

それまでもプロテイン女子はいましたが、日経MJでプロテイン女子が特集された、この記事を読んで目覚めた人も多いのではないでしょうか。

 

また、この日経MJの記事がきっかけで、プロテイン女子に興味を持つようになった人も多いと思います。

 

日経MJの記事の中には、筋トレ後にプロテインを飲んでいるプロテイン女子、プロテイン入りのスイーツなどが紹介されていました。

 

この日経MJの記事を読んだ女性には、特に魅力的に映ったのではないでしょうか。

 

プロテインというと、一昔前はストイックなアスリートが飲むものというイメージがあり、いまだにそのイメージを持ってる人も多いかもしれません。

 

学生時代、部活動などで必死に飲んでいた苦い思い出がある人もいるかもしれません。

 

日経MJのプロテイン女子に関する記事は、そういった、なんとなく飲みたくないものというプロテインのイメージを払しょくできた良い記事だったと思います。

 

そのように日経MJなどのメディアで取り上げられることで、プロテイン女子がますます増殖するので、更にプロテイン女子向けのプロテインが開発されるきっかけにもなったのではないでしょうか。

 

 

プロテイン女子になって1ヶ月ダイエットしてみた体験レビュー!

プロテイン女子になってみた体験談を聞いてください!

プロテイン女子になってみた体験談

 

実は私も、プロテイン女子デビューをして1か月間ダイエットに努めた経験があります。

 

ダイエットの理由は安直ですが、夏が近づいてきたので、もう少し痩せたいなと思ったからでした。

 

その時のプロテイン女子の体験を紹介していきたいと思います。

 

私には、運動部出身で社会人になっても運動が好きでずっと続けている兄がいたので、プロテインも「兄が飲むもの」というイメージがありました。

 

しかし、プロテイン女子というのをネットで見つけ、兄にくっついてスポーツ用品店に行ってみたところ、プロテイン女子向けのプロテインがたくさん販売されていて驚きました。

 

兄にも手伝ってもらいながら、直感でおいしそう!と思う味を選びました。

 

そして、夕食前にプロテインを飲むようになりました。

 

食事の量や内容は特に気にかけていませんでしたが、プロテインを飲んでから夕食をとることになるので、必然的に量が減っていたと思います。

 

そして、プロテイン女子になった自覚からモチベーションも上がり、お風呂上りにストレッチを行うようにしました。

 

筋トレは週1とかしかやらなかったです。

 

そんな生活を続けて1か月後、なんと2キロ減量に成功しました。

 

プロテインを使用する以外、特に何もしていなかったので驚きです!

 

プロテイン女子になって正解でした。

 

今では、周りの友達や知人にすすめて仲間を増やそうと考えています。